Consultas de nutrição na Pontinha, Odivelas
Um plano nutricional adequado a si! Importância da Educação Alimentar Um nutricionista é um profissional de saúde que trabalha na educação e aconselhamentos relacionados com a nutrição que levem a um novo comportamento alimentar, essencial na prevenção de doenças, protecção e promoção da qualidade de vida da população em geral. Nas nossas consultas de nutrição encontrará profissionais licenciados em Nutrição que oferecem aos seus clientes um auxílio efectivo e personalizado na selecção e implementação de novos comportamentos alimentares, tendo em conta todos os estágios de vida: desde a infância à idade matura, passando também pela saúde materna. Como resultado deste processo pretende-se uma real mudança de comportamentos alimentares e não apenas fornecer mais alguns conhecimentos nutricionais. Um plano equilibrado = Uma Vida Plena Os erros nutricionais tradicionais são cada vez mais frequentes na alimentação diária, o que provoca transtornos na saúde. A obesidade, a diabetes, os problemas cardiovasculares, são provocadas por uma nutrição desequilibrada. Um plano equilibrado que cubra todas as necessidades em nutrientes essenciais: hidratos de carbono, proteínas, gorduras saudáveis, fibras, vitaminas, minerais e água é um plano para acompanhá-lo em todas as etapas de vida. Actualmente temos pouco tempo, preocupamo-nos em alimentarmo-nos de forma rápida e apalada, no entanto podemos incluir outros parâmetros que não invalidam os anteriores, de forma nutritiva, funcional e que intensifica a qualidade de vida. Idade Adulta Os ritmos biológicos começam a abrandar, por uma redução progressiva do gasto energético, devido a três factores: perda de músculo esquelético, uma utilização mais eficiente da energia dos alimentos e a diminuição espontânea e programada da actividade física, o aumento do número de calorias na dieta. Por isso, este é o momento da vida mais importante para criar hábitos de nutrição de uma dieta equilibrada e adaptada para si. Menopausa A partir dos 50-60 anos, o corpo da mulher sofre algumas alterações severas devido à falta de estrogénios, muitas vezes existem outros factores associados, osteoporose, problemas cardiovasculares, obesidade abdominal, etc. Este é o momento de seguir um plano alimentar adaptado às necessidades concretas do seu organismo e desta etapa da vida, adoptando hábitos de vida mais saudáveis. Sinta- se bem consigo! Obesidade A obesidade é um transtorno nutricional cada vez mais presente na sociedade portuguesa, que seria um problema menor se não fosse a causa principal de outras tantas doenças. O aumento da massa corporal, paralelamente um aumento volume provoca um mal-estar, uma baixa de auto-estima, de produtividade e de empenho. Para evitar a obesidade é necessário seguir um correcto plano de perda de peso tendo em conta três componentes: controlar o consumo energético, o gasto de energia e reconhecer que é necessário hábitos alimentares adequados. A personalização do programa é muito importante, torna-o o funcional. nutricionista, nutrição, dieta, perder peso depressa, nutricionista pontinha, nutricionista pontinha, nutricionista amadora, nutricionista odivelas, nutricionista carnide, nutricionista benfica, emagrecer, consultas emagrecimento pontinha, consultas emagrecer lisboa odivelas pontinha |
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